市民企画講座「インドヨガ～哲学を学び、呼吸法、瞑想、ポーズまで」最終回

全5回講座の今回は、最終回です。この講座は、単なるヨガのポーズをとるだけの講座ではなく、前半の時間でヨガの哲学を学びます。今まで学んできた哲学の基本「ヨガの八支則」を復習しました。

八支則は8つの段階があり、社会でよりよく生きるためのマナーのようなものから、座法、呼吸法、瞑想法、そして悟りへと上がっていきます。教えの中には、苦行を体験するなど、実践がなかなか難しいものも含まれますが、その意味は学べば学ぶほど奥が深いそうです。講師の松永先生は、「自分も生きている間に達成できるかわからないけれども、意識して実践していけば充実した生活を送ることができるようになります。皆さんも生活の中でできることから始めていきましょう」とおっしゃっていました。

座学のあとは、呼吸法、太陽礼拝ヨガ、ストレッチを行って終了しました。

受講生からは、「ヨガ哲学を教えてもらえる講座はめったにない。わかりやすくて、ためになった。」という声が聞かれました。

引き続き、希望者で、月1回のサークル活動を行っていかれるそうです。