市民企画講座　家庭でできるアーユルヴェーダとインドヨガ３

規則正しい生活と運動・簡単なマッサージで快適な生活を。

「日常の生活のすすめ方」

＊未病のうちに予防する　＊気持ちの良いことだけを取り入れる　＊早起きを

「全て睡眠による」

幸福も不幸も、肥えるもやせるも、知恵の有り無しも、生きるも死ぬも。

「アーユルヴェーダ（インド伝統的医学）は幸福度を上げる」

オージャスが体に増えると満足感が得られる、皮膚に艶が出る、体力がつく。

さあ、体の中にたまった毒を出して、体の活性化をはかりましょう。