市民企画講座　50歳から素敵に輝く表情筋トレーニング

【市民企画講座　50歳から素敵に輝く表情筋トレーニング　第4回最終回】10月12日（金）

最後の回なので、まだ習っていなかったトレーニングを行いました。習ったことすべてを毎日やれれば、それはそれで素晴らしいことですが、忙しい中毎日続けていくのはなかなか困難です。そんな時は、〝メニューを限定して同じことを続けるとよいですよ″とアドバイスがありました。箇所を決めて集中してして行うことで効果もはっきり表れ、やる気がアップするそうです。

‶自分に愛情を持ち、目標を決めて（具体的な芸能人など）これからも続けて頑張っていきましょう″と結ばれ、講座は終了しました。