市民企画講座　太極拳　第5回目

「幸せを呼ぶ」楊名時気功太極拳入門講座5回目。

「新年你好」の挨拶の後、じっくり準備運動をしました。3週間のブランクが大きい方も。

中休みの講義では先生の「演武」が披露されました。

今日の講義は「心の健康」江川先生曰く①よく寝る②バランスよく食べる③歩く④前向きに楽しいことを求める⑤薬3分心7分で健康維持・・・。何事も「継続が力」だそうです。