市民企画講座「おとなが元気になるヨガ」第5回

初めのころは、少し緊張気味の方も多かったのですが、回数を追うごとに、「血圧が下がった！」「ヨガの後はお腹がすくし、よく眠れる」といった感想や、からだのクセや悩みの相談が多く出るようになってきました。
最終回の今回は、受講者からの要望が多かった、股関節に重点をおいたヨガを行いました。股関節の柔軟性は、健康に生きるためにとても重要だそうです。
最後には、輪になってヨガを行い、お互いの顔を見ながら行うヨガの楽しさを体験しました。
講師のＫＡＹＯ先生の指導を、これからも続けて受けられたい方が数名残られ、サークル発足のための話し合いを行いました。会費や会場の予約についてみんなで意見を出し合って相談し、今後の予定を決めることができました。